気分別入浴法では､今のあなたの気分や気持ちに適した温泉やお風呂の入浴方法をｶﾞｲﾄﾞします｡
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気分に合わせた入浴方法
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筋肉が疲れているとき･･･
疲れているときは､42度程度の集めの湯に短くつかり血行を浴することが効果的です｡また､筋肉痛の場所に強めのｼｬﾜｰをあびたり､冷水と温水による局所浴も効果的です｡
お肌が気になるとき･･･
お肌が気になるときはややぬるめの湯につかりましょう｡ただし､肌をふやけさせるほどの長湯は禁物です｡
ぐっすり眠りたいとき･･･
体温と同程度のかなりぬるいお湯にゆっくりとつかりましょう｡ぬるいお湯は微温浴作用により神経が静まり､本来の疲れが引き出されることによりゆっくりと休むことができるようになります｡
ｽｯｷﾘとしたいとき･･･
ｲﾗｲﾗがたまっているときは､43度程度の熱い湯にｻｯとつかりまhそう｡熱い湯は体が活動的になり､頭や心のｲﾗｲﾗが解消されやすくなります｡
※血圧や心臓に心配があるかたは避けてください｡
