ﾈｲﾙｹｱについての情報をお届けします｡ここでは日頃のお手入れに取り入れたいﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞの基本的な手順について紹介しています｡
![]() |
ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞの基本
|
ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞの目的
ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞを行なうと手の血行が促進され､新陳代謝も活発になります｡血行が良くなる事で､爪の健康状態や手の肌荒れの改善を助けますので､定期的にﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞを行なうように心がけましょう｡
ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞには､ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑか美容液を使います｡手が特に乾燥している時は､ささくれなどの原因を作ってしまう事もあるので､保湿ｸﾘｰﾑを使うなど手の状態に合わせます｡
入浴後に行うと更に効果がｱｯﾌﾟします｡
ぬるま湯に手を浸し､しばらくそのまま置きます｡その後､冷水に10秒程浸して血行を促します｡この動作を3〜5回程繰り返しましょう｡
(入浴直後であればこの手順は必要ありません｡)
尿素を含んだ化粧水をたっぷり使って軽く叩くようにしながら､水分補給をします｡
ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑか美容液､保湿ｸﾘｰﾑを手に取ります｡少し手のひらで温めると手になじみやすくなります｡
指を1本づつ､指のつけ根からねじるように､回しながら伸ばしていきます｡
爪の甘皮の部分に刺激を与えるように､軽く押していきます｡
指の間を揉む様にﾏｯｻｰｼﾞします｡指と指の付け根は血行がよくなるﾂﾎﾞがある場所です｡軽く刺激を与えると良いでしょう｡
手のひらのふくらみの部分をゆっくり押します｡
仕上げにもう1度､指1本1本を引いて､ゆっくりと伸ばします｡
最後に手の甲もやさしくﾏｯｻｰｼﾞします｡
